173，142 引体过不了10个这个坎，有什么办法能提升不。
健身吧
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level 3
王milk
楼主
2024年06月06日 12点06分
1
吧务
level 14
随夢逐流💦
一个吃补剂，卡瓶颈了可以买点肌酸和氮泵。第二个就是用哑铃练，专门加强二头和背
2024年06月06日 13点06分
2
level 12
瞧瞧侨客👀
分组做。8个一组，做5组。然后每次练，总数加一个。当你能完成10x5的时候，一组必然能做超过10个。
2024年06月06日 13点06分
3
王milk
好的感谢
2024年06月06日 14点06分
level 11
🌸圣代桥冰织🌸
隔天练，别天天练
2024年06月07日 08点06分
4
1
