德州分割计划怎么安排呀
力量举吧
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Barry0042
楼主
想问一下各位大佬，我力训萌新，体重90，sbd在140，115，185，目前在走德州分割计划，六天一循环，推容量，蹲容量然后休一天再推强度，蹲强度，硬拉5*1放在蹲强度日，这种安排合理嘛
2024年05月17日 09点05分
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Barry0042
楼主
2024年05月17日 09点05分
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也许不是劫º.
什么软件
2024年09月30日 07点09分
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也许不是劫º.
你这个的话德州走了多久了
2024年09月30日 07点09分
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