20天了破戒了。

加油，认真反省自己，坚持练习断念，坚持学习，理论结合实战，加油

加油✊

破戒可以说是所有戒友在戒色路上都会碰到的难题了，破戒并不可怕，可怕的是破戒后身心受到的打击和折磨。破戒后首先先总结破戒原因，为什么破戒了，那些地方没有做好，有没有落实好戒色十规等，其次破戒后不要给自己太多的负罪感，放轻松，失败是成功之母，破戒后的负罪感只会让我们破罐子破摔，在破戒的泥潭里挣扎着永不见天日。每天都要学习戒色知识，至少抽出二十分钟的时间研读戒色文章和精品帖，戒色讲究的是不断的学习和吸收，可以加上八段锦，金刚功等功法来帮助恢复，加油！

加油

找出原因杜绝

坚持学习戒色文章不间断，多行善积德

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油

看寿康宝鉴，多学戒色文章和贴吧精品贴，加油！总结经验，下次更好。