首先要说明的是，这篇攻略不会涉及太多游戏内的内容。
正如标题所说，大部分讲的是游戏之外的所谓攻略，至于你们要不要信，或者认为没有用，那我是不管的。

2. 声音的干扰。打300的声音，无外乎游戏内和游戏外。
在游戏内，我建议把声音设置成如图所示。
音效这一栏，因为会有大量无意义的平a声、小技能释放声，听多了不仅催眠降低专注力，还会逐渐对声音麻木导致在关键声音出现的时候反应不及时。
什么是关键声音？例如在开启倒数第二栏声音后，你可以听见“雷炎龙之力！”“ice make floor！”“不许逃跑 你这胆小鬼”（亚里亚大招），这就是关键声音。
音乐，在打架的时候给你放一段莫名其妙的bgm，目的是调动你的情绪，也许可以让你的肾上腺素增加分泌以提高反应力。我已经很久没听过了，我认为这个毕竟是无用的声音，属于无效信息，增加的那点肾上腺素并不能抵消这些干扰带来的影响。
系统，没什么好说的，可开可不开，不过不建议使用语音包，太聒噪。
游戏外的声音，首先是键盘、鼠标和周遭环境的声音。对于这些，我的建议是戴一个隔音效果良好的耳机，以包耳式为佳。
除此之外，还有一些主播会有开bgm的需求。这里的建议是，在播放器的设置栏选择一个另外的播放设备，同时在直播软件中添加一个以该设备为输出源的采集窗口。这样就可以你听不见bgm而观众听得见了。

3. 手臂的干扰。当你使用鼠标键盘时，太高的摩擦力往往会拖慢你的速度。并不是因为摩擦力本身，而是因为你会因此感到不舒服，在你想要操作的时候花了0.2s去想“我的手好不舒服啊”，因此拖慢了。
为了减少摩擦力，在冬天，你不应该穿太厚重的衣服，尤其是便宜羽绒服。在夏天，尽管不再有衣服带来的摩擦力，但由于手臂经常与桌沿接触，加上夏天人体容易出油出汗，极易在桌沿留下一条厚厚的脏渍。这些皮肤分泌物特别黏，而且与手摩擦会让人极不舒服，更有甚者还会因此感到恶心。为了减少因为这些带来的不必要想法，应该保持桌面和鼠标清洁，及时清理这些脏渍。

4. 坐姿的干扰。我认为坐姿应该包含以下几点。
首先，鉴于大部分玩家（未考察）使用的都是全屏游戏，因此坐的位置应该正对屏幕。可以坐下来面对屏幕，用一根手指放在两眼之间，指根在鼻尖指尖在眉心，然后径直往前平移，如果手指不在屏幕中间，则考虑挪动屏幕或者挪动座椅。屏幕中间，往往有显示器厂商标识，对准logo即可。
尽量选择比桌面稍低不太多的扶手，同时在玩300的时候两肘尽量朝外且两肘的连线与桌面平行。前者可以让你在玩300的时候不需要费太多力气就可以使用键盘鼠标。如果扶手太低就会感觉自己好像随时处于一个类似攀岩的状态扒着桌沿，会让你不断花时间调整姿势。后者，扶手抬高并且两肘朝外可以让你在夏天的时候不会因为长时间打300，手肘一直支撑手臂的力量而导致手肘骨痛；两肘平行可以让你不会因为长时间手臂一前一后而导致背部左右右肌肉发力不一样而酸痛。
最后，座椅的前椅沿、桌沿、显示器、两肘的连线，应当平行。座椅与桌沿平行，可以极大程度上避免坐的时候两脚一前一后的情况，也就避免了久坐膝盖痛而导致注意力减少。显示器与桌沿平行，可以最大效率地让两眼都以同样的效率接收信息。

5. 视距问题。熟悉我的朋友都知道，我的视距极低，基本上都是最低的16视距再往上拉一次滚轮的程度。以前，我的解释是，视距高了躲不了81Q。从信息的角度来说，视距高了，接收到的信息也就多了，但往往这些信息其实大多是一些干扰。
例如，你在下路对线，看见对面打野在草里蹲了，在种种考虑之后，你决定吃完这个炮车往后退。但是你的注意力全在打野身上了，或者你突然好奇打野蹲的这个草里的眼是谁插的，或者打野跟家里中单打起来了你在观察情况，总之因为各种情况你丢了这个炮车。
总而言之，既然你已经作出了无论如何先吃炮车的决策，那么我就认为你已经考虑到了对面闪现开的情况。这种情况下，你的第一注意力、最优先处理的信息，就是炮车的血量。如果因为一些别的干扰导致丢了炮车，我认为是不可取的。
降低视距在减少干扰的同时，还能起到强化已有信息的效果。以我自己的体验来说，视距低了，补刀也确实更加容易，因为小兵的血条和模型更大，也就加强了有效信息。

6. 补丁问题。鉴于ty公司一直以来的摆烂态度，我对补丁、脚本、ce的态度一直是，只要有用，不封号，免费，就一直用。哪怕因此被骂，我认为300英雄玩家应该有一颗强大的心脏，不要去在意这些东西。
说一下我个人认为比较重要的几个补丁和工具，重要性从上往下排序。至于链接，我只能说资源搜索能力也是能力的一种，不要指望楼主喂饭到你嘴里。还有一些补丁没有提及，代表它在我心里不重要，或是有负作用。
① 屏蔽皮肤称号强制使用原皮及召唤师名字显示英雄名软件
② bkb、脚镯、圣域倒计时补丁、护身匕首改特效补丁
③ 巴依老爷、缇娜弹道补丁
④ 缴械特效放大补丁
⑤ 闪现替换音效补丁（需打开音效）
之所以使用这些补丁，除了跟ty有关系外，也是起到一个加强有效信息的作用。有些信息并不明显，通过补丁加强信息的方式让大脑可以更高效地处理。譬如81q补丁，就减去了大脑计算轨迹的一环，从【看见81q-预判81q经过的区域-远离】三步到【看见一条线-远离线】两步，效率提高33.3%。也有一些能够给出额外信息的补丁，例如装备计时器。

7. 饮食。除了减少干扰、增强或增加有效信息之外，还需要提高大脑这台cpu的性能。首先的着手点就是饮食。多脂鱼、海藻或海藻油、蓝莓、姜黄、西兰花、南瓜子、黑巧克力、坚果、橙子、鸡蛋、绿茶、鳄梨、 全谷物都是能够增强大脑的食物。

8. 睡眠。应当尽量做到并坚持早睡早起和充足睡眠。二者不能同时满足时，早睡早起比睡眠充足更为重要。健康的作息可以有效避免内分泌失调，稳定人体激素，也就能因此提高注意力。根据中医的说法，最晚入睡时间不宜超过23点。根据西医的说法，睡前应当尽量避免接触电子屏幕。一天之中，一次午睡的时间不宜超过20分钟。同时，在下午15点以后，不宜午睡。以我个人的经验来看，在15点之后每午睡10分钟，就会让晚上的睡眠时间减少2小时。

9. 睾酮。
睾酮可以促进认知能力，进一步加强大脑的信息处理能力。根据一些说法，**在每7天一次的频率较为适宜，同时应该做一些大下肢力量锻炼，如深蹲、硬拉等。
（BV1Fk4y1k7Bc）

电子竞技专业毕业的？

以及最后一点虽然没有提及但不难推导：不要在睡前**。
除了**大概率要接触电子屏幕之外，频繁通过看媒体作品（文字、音声、图片、视频）**本身也极易导致审美疲劳，提高兴奋阈值。
与之带来的，便是每一次**，花时间在找资源上的时间以小时计。遇到要下载的资源，往往在下好之前不愿睡觉。
这样一来，不仅在睡前接触了电子屏幕，而且还容易晚睡。
更糟糕的是，长此以往容易形成路径依赖，睡前一定要**。而这往往会进一步提高审美的阈值，花越来越多的时间在找资源上，睡眠越来越晚，从而导致内分泌失调，影响游戏表现。

本来觉得说的挺对的，但是看到直接用改特效的补丁和道具倒计时补丁，我只能这部分保持反对态度了

10.如果在游戏里遇到打不过的英雄，及时截图死亡回放准备贴吧开表

不知道为什么手机版1、2、9贴吧排版有问题，发一下网页截图

11.少量的xfj可以让自己的注意力更集中