xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng ，
学 好 声 韵 辨 四 声，
yīn yáng shǎng qù yào fēn míng
阴 阳 上 去 要 分 明。
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn ，
部 位 方 法 须 找 准，
kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
开 齐 合 撮 属 口 形。
shuāng chún bān bào bì bǎi bō ，
双 唇 班 报 必 百 波，
dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
抵 舌 当 地 斗 点 丁。
shé gēn gāo gǒu gōng gēng gù ，
舌 根 高 狗 工 耕 故，
shé miàn jī jié jiāo jiān jīng
舌 面 机 结 教 尖 精。
qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào ，
翘 舌 主 争 真 志 照，
píng shé zī zé zǎo zài zēng
平 舌 资 责 早 再 增。
cā yīn fā fān fēi fēn fù ，
擦 音 发 翻 飞 分 副，
sòng qì chá chái chǎn chè chēng
送 气 茶 柴 产 彻 称。
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ ，
合 口 呼 舞 枯 湖 古，
kāi kǒu hé pō gē ān zhēng
开 口 河 坡 歌 安 争。
cuō kǒu xū xué xún xú jù ，
撮 口 虚 学 寻 徐 剧，
qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
齐 齿 衣 优 摇 夜 英。
qián bí ēn yīn yān wān wěn ，
前 鼻 恩 因 烟 弯 稳，
hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
后 鼻 昂 迎 中 拥 生。
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi ，
咬 紧 字 头 归 字 尾，
yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
阴 阳 上 去 记 变 声。
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn ，
循 序 渐 进 坚 持 练，
bù nán dá dào chún hé qīng
不 难 达 到 纯 和 清。

嗓子不舒服，身体也非常不适