2024年开始跑步，锻炼，坚持，加油
跑步吧
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帛文武金 楼主
一直缺少锻炼，从去年开始身体就很脆弱，经常感冒，浑身没劲，头晕眼花，坚持下去[真棒]
2024年03月18日 23点03分 1
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帛文武金 楼主
今天跑了4分钟。已经喘的不行了，太久不锻炼了，真是惭愧
2024年03月18日 23点03分 2
level 11
帛文武金 楼主
昨天跑了9分钟，一公里，喘的厉害，今天腿还疼[小乖]
2024年03月21日 06点03分 3
level 11
帛文武金 楼主
早上7点跑了10分钟，比前天多跑了0.3公里，加油
2024年03月21日 23点03分 4
梵风双子
可以再慢一点，拉时长。
2024年03月22日 00点03分
帛文武金
@梵风双子 嗯嗯，谢谢[真棒]
2024年03月22日 02点03分
level 7
🍁锦
加油
2024年03月22日 01点03分 5
level 11
阿门古德曼
可以从跑走结合开始
2024年03月22日 02点03分 6
帛文武金
好的，谢谢您
2024年03月23日 03点03分
level 11
帛文武金 楼主
一公里之后喘的厉害，咬牙坚持到1.5
2024年03月30日 23点03分 8
level 11
帛文武金 楼主
不那么喘了，能控制好呼吸了，但是1.7之后小腿侧面有点疼就不跑啦
2024年04月01日 11点04分 9
level 14
常乐🐭
加油，坚持就有收获和希望。
2024年04月01日 23点04分 10
level 15
还是要学习进步
一开始都这样！！加油，加油！！
一起加油，坚持运动[真棒][真棒][真棒]
2024年04月03日 01点04分 11
level 11
帛文武金 楼主
今天感觉轻松很多，下次2公里，加油
2024年04月04日 03点04分 12
level 11
帛文武金 楼主
突然两公里啦，晚上7点多吃了饭，9点开始跑，胃有点不舒服，不能饭后跑吗
2024年04月05日 22点04分 13
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帛文武金 楼主
2024年04月07日 11点04分 14
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帛文武金 楼主
2024年04月09日 03点04分 15
level 11
帛文武金 楼主
晚上和朋友在公园跑的，边聊边跑，速度很慢
2024年04月09日 22点04分 16
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