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念念清净11
楼主
要想彻底戒除，自律非常重要！放下手机，把你每天所有的空闲时间全部用来戒色，做戒色日课、读书、学习圣贤教育等等。我给自己定了几条每天必须坚持做到的事情：绝不看电影电视剧，手机上绝不安装任何娱乐软件，空闲时间绝不玩手机上网娱乐，绝不独处吃外卖。然后我给自己定了日课：每天认真学习至少2篇戒色文章，每天练习断念口诀至少500遍，每天贴吧认真帮助至少5个新人答疑戒色，每天行一善，每天10点睡觉6点起床跑步半小时，每天读书学习半小时以上。然后每天空闲时间全部用来做戒色日课，做完后就去读书学习。这样一天天下去，感觉非常充实，戒色也自然水到渠成。还有一点就是不做事的时候保持无念的状态，念头一出现马上察觉断除，平时要养成时刻关心的习惯，可以有效减少内耗，让我们感受到纯净的大快乐。
2024年03月11日 12点03分
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