请问这三头还有进步空间吗 - 健身吧 - RAT

请问这三头还有进步空间吗

level 12

UtAok1 楼主

目前卧推（正常握距）为主，偶尔带一些三头的训练。

2024年03月06日 13点03分 1

吧务

level 11

牛逼

2024年03月06日 14点03分 2

UtAok1

小吧大人来点实质性的建议真的停留好久了每次强度一大就会有不舒适的感觉😂😂

2024年03月06日 14点03分

level 15

不确定

2024年03月06日 16点03分 3

level 9

臂围多少，卧推重量多少，不报数据怎么看

2024年03月06日 17点03分 4

UtAok1

极限卧推1.6自重平时75%1rm8×8

2024年03月07日 08点03分

1