开始学站桩，一分钟也坚持不了 - 站桩吧

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荷690630 楼主

手臂环抱之后，上臂酸的厉害。应该如何锻炼？
手臂抱一会，下垂放松一会，再抱一会，这样交替可以吗？

2024年02月28日 00点02分 1