发帖记录慢跑对反流性食管炎的影响 - 反流性食管炎吧

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◆小灰灰◆ 楼主

从明天开始，每天慢跑，2-5km吧，看看我能跑多久多远。工作日晚9点开跑，周六日下午5点跑。
目前症状：（1）不能平躺睡觉，否则半夜就会胸口疼。（2）抬高床头睡，偶发胸口疼。（3）感觉消化能力比较差。（4）肩膀、肩胛骨处经常会酸疼（5）偶尔嗳气，嗳气后整个食管不舒服（6）喉咙会有堵堵的感觉

2024年02月19日 14点02分 1

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◆小灰灰◆ 楼主

目前没有吃药

2024年02月19日 15点02分 2

贴吧用户_GUCaGUR

你没有吃药，怎么会是反流性食管炎呢

2024年02月23日 08点02分

◆小灰灰◆

@贴吧用户_GUCaGUR 我做过胃镜，确诊了，也吃过一段时间药，只是现在没吃

2024年02月23日 11点02分

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初晴绽放丿

运动忌口吃药，每天都要做好

2024年02月19日 18点02分 3

贴吧用户_GUCaGUR

请问你吃药反酸吗

2024年02月23日 08点02分

◆小灰灰◆

@贴吧用户_GUCaGUR 吃药不会

2024年02月23日 11点02分

贴吧用户_GUCaGUR

@◆小灰灰◆ 我吃药还反酸，这可咋整啊

2024年02月23日 11点02分

zjeva23

@贴吧用户_GUCaGUR 你这个返酸和不吃药时候感觉一样吗

2024年02月23日 13点02分

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fantaztic噢

有没有口臭

2024年02月19日 21点02分 4

◆小灰灰◆

@fantaztic噢还好吧

2024年02月20日 00点02分

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5H寻血5

关注你更新

2024年02月20日 01点02分 5

◆小灰灰◆

收藏帖子就行了

2024年02月20日 04点02分

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zjeva23

保持好心情，控制饮食，运动是有用的。膝盖注意防护

2024年02月20日 04点02分 6

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◆小灰灰◆ 楼主

第一天先跑个1km适应适应，跑得时候感觉还有点饱，明天晚上要减少晚餐份量。另外，跑的时候胸口微微有点疼，估计也是没有消化好的原因

2024年02月20日 13点02分 7

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5H寻血5

不跑了？刚第二天

2024年02月22日 10点02分 8

◆小灰灰◆

跑了，没上传，懒得天天更新

2024年02月22日 11点02分

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fantaztic噢

我也是跑了一周了，慢跑加散步

2024年02月22日 12点02分 9

◆小灰灰◆

可惜你在天津，不然咱们可以一起

2024年02月22日 14点02分

fantaztic噢

@◆小灰灰◆ 挺好的，晚上跑步可以加快胃排空，睡觉会减少反流

2024年02月22日 14点02分

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◆小灰灰◆ 楼主

改成早上跑了，手机定位出了点问题，没发记跑路路程。早上跑是因为晚上跑了容易睡不着

2024年03月11日 23点03分 11

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会做模型的鸭😈

有没有老铁和我一样，嗓子都沙哑了，还咳嗽。

2024年03月13日 02点03分 12

一生只爱你们29

有，我就是，你现在怎样了？好了吗

2024年10月12日 12点10分

level 12

◆小灰灰◆ 楼主

朋友们，我发现最近我的消化能力确实变好了。建议消化能力差的人都开始跑步吧

2024年03月16日 08点03分 13

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哎我到哪了

我都跑了一个半月了，还是反酸，可能是吃的太饱了

2024年03月16日 09点03分 14

◆小灰灰◆

减少点油腻，甜的

2024年03月16日 09点03分

哎我到哪了

@◆小灰灰◆ 我吃的是有点油腻，我炒菜放很多油

2024年03月16日 11点03分

◆小灰灰◆

@哎我到哪了少放点，吃清淡点对身体整体都好

2024年03月16日 11点03分

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贴吧用户_JRUKbEV

现在什么情况了，这个真的难受啊

2024年09月08日 05点09分 16

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打工是不可d

我是嘴里反酸，白痰非常多，喝完可乐更加多，但是没有烧心的感觉，吃了好多咽炎片没有效果，请问是反流食管炎吗？谢谢

2024年09月18日 06点09分 17