今天就跑了几个四百米
跑步吧
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level 13
高心弟👟 楼主
本来想冲十公里，不过和前几次一样，没一会就跑崩了。
还是得多跑有氧
现在还热了不少，前一段时间舒服很多
2024年02月18日 08点02分 1
level 13
高心弟👟 楼主
跑量已经到了1300公里。不过现在6分配还远远不算有氧，还是乳酸强度跑
2024年02月18日 08点02分 2
level 13
高心弟👟 楼主
明天早上跑五公里，下午跑十五公里
2024年02月18日 09点02分 3
level 8
猫是液体≯
跟我一样啊，我6分配也是乳酸跑，心率160+
2024年02月18日 11点02分 4
1