为什么这么难啊为什么这么难啊为什么这么难啊

因为没找对方法

要学习戒色文章，强戒是行不通的

不难，只要你能坚持几个星期就不难。诀窍是转移注意力，屏蔽互联网，找份事儿做，交往好朋友。

你看自己名字，你能做到就能戒

要每天坚持学习戒为良药 每天练习断念口诀500遍 日日坚持 加油兄弟

手淫会直接造成强迫症吗
医生头像
常卫利副主任医师精神科
郑州大学第一附属医院
三甲 | 全国第19
病情分析：长期频繁手淫会使造成强迫症
意见建议：根据学习理论,观察是导致焦虑的条件性刺激.由于原初的焦虑-诱发刺激联结（无条件反射）,经过观察和思维的激发,而获得了实际的焦虑.这样,事实上,个体就已经习得了一个新的驱力.虽然强迫可以基于不同的途径习得,但是,一旦获得之后,个体便发现借助于强迫观念的一些活动可以帮助减少焦虑,每当发生焦虑的时候,采用强迫的方式,个体的焦虑便得到了缓解,这种结果强化了个人的强迫.并且,因为这种有用的方法,成功地驱除了个体的获得性内驱力（焦虑）,因而逐渐地稳定下来,成为习得性行为的一部分.

因为你没学会专业js，JS要围绕js十规去做，狠抓两个实战，对境和断念实战，尤其是断念实战，加油！

你不学习指定难

加油，万事开头难

要戒除就必须学习，且要每天。想要恢复好就在于养身。行善积德为辅，观心断念为主。

不要强戒，盲戒，要每天学习

不要吃肉，吃肉会增加欲望，念头来了不要去跟随它，转移注意力，蹲马步，晚饭少吃，吃的越少欲望就越小，每天多学习戒色文章，提高觉悟，改正自己错误的思想，行为习惯