目前尿酸390，怎么才能降到300呢！ - 痛风病吧

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飘落的默默楼主

痛风一年半，有结晶。中药调理没效果，目前不吃药，尿酸390，怎么才能降到300呢，想尽快融晶，关节恢复正常。

2023年12月06日 02点12分 1

level 11

WZAH

清淡饮食（少油少盐少调料尽量不吃甜食），
多喝水（每天撒尿不低于2升）
早睡早起。

2023年12月06日 03点12分 3

好的，谢谢。

2023年12月06日 03点12分

大神，你总说“撒尿不低于2升”，是要每天拿个桶把所有尿收集起来统计吗？上班的人咋办？望解答。

2023年12月06日 04点12分

WZAH

@恋魂泆黗🔥 超神，你一整天在家时，可以测量啊。每次测量24小时的，有机会就测量，以后不就大概知道每天的尿量了吗？

2023年12月06日 05点12分

@WZAH 超大神，我是这样想的，每天摄入的水由“单纯喝水+食物”组成。大家每天吃的东西都不同，食物含水量差异很大。水的消耗部分，大家每天的活动量都不一样，也只有完全在家那天能测量尿量，这里面唯一能准确把握的只有单纯喝水的部分。

2023年12月06日 05点12分

level 12

没吃任何药，我同城很多痛风病友一起坚持有氧运动降酸，坚持下来的，尿酸大多已恢复正常，最不济的，尿酸也有大幅下降。这病靠的不是到处求人求药，而是自律。

2023年12月06日 04点12分 4