15k诚信450
跑步吧
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level 10
⭐Sky白皇⭐
楼主
陪哥们跑长距离，江边风太大就没去路跑了。本来说好450左右跑15k，再慢也是75min跑完，结果没有一公里是慢于450的，我昨天才跑了间歇kora
2023年11月23日 14点11分
1
level 9
来又哥七就七
说好的有氧慢摇呢
2023年11月23日 15点11分
2
level 12
常健身勤跑步💥
没错啊 这配速到了外面跑就是450到五分配，跑圈送距离的 配速要比路跑快不少
2023年11月23日 23点11分
3
level 5
AQAQ3520
我感觉你们都好厉害，都是4的配速
2023年11月24日 07点11分
4
1
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
