补充什么元素有助于软组织修复 - 健身吧

level 7

骄骄骄骄教教楼主

练斗腕专项类的动作练的有点多，有时候肘关节或者手腕旋转的时候会微痛，经常练腕弯举，拇指旋前，肘内侧弯举什么的，我买了钙片锌镁片啥的，吃了几天锌镁片之后感觉手臂恢复的挺快的还，大哥们有什么建议没，封闭式学校，好多营养不一定能补充的到

2023年11月01日 10点11分 1