老道长说他17岁一身病跟师傅练2月，病都好了。这就是说只练前4部就好了。
分析一下，后4部怎么回事？
第五部：去心疾
前4部练脾时已经顺带练了心。这部和练脾那部都是2手对拉，只不过1个上下拉，1个斜拉，功效有重叠。
第六部：回头瞧
练带脉。带脉和冲脉都是1脉动8脉动，但带脉的联动作用比冲脉小不少。这部还练膀胱经，但膀胱经在12正经里地位低，而且膀胱和肾是表里关系。前4部练过肾，属锦上添花。
第七部：凤展翅
是对前面几部的总动员并扫死角。这部效果不错，但消耗太大。
第八部：顿顿消
锁住两侧，颠前后任督二脉。冲脉练过，再练任督脉效果打折。
因此，练前4部效果就挺好。建议1天2练的，其中1部练前半套得了。还有体力实在差的也是。

话说道长当时什么病啊

那是长寿功吧

还是别自己瞎琢磨的好，那是说长寿功。

这样很好

说的是长寿功后四部

大开眼界

说的是长寿功后四部

楼主搞错了，是最后教的长寿功最后4部。

😍😍😍

楼主就是典型的，上课不认真听讲的结果

练入魔一个，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。不如认真做广播体操

不到死谁都不托很正常

老道长说的是长寿功

别犟是长寿功，而且长寿功是静功的基础，是为内八部