如图，有老哥能出出办法吗
健身吧
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level 7
骄骄骄骄教教
楼主
9号来学校11号开始军训的，这么多天吃的最多的就是蛋炒饭之类的，早上馄饨面，晚上11点多睡早上6点40起，不知道是不是睡眠不足身体状态差，21号之前力量都挺正常的，突然就变弱了好多，一直有在练
2023年09月24日 07点09分
1
level 12
云淡风轻🍦
神经疲劳了啊，一天至少要睡足7到8个小时才不影响训练，而且至少也要做到练三休一，自然健身别练太狠了
2023年09月24日 08点09分
2
骄骄骄骄教教
好的谢谢，明白了
2023年09月25日 08点09分
Mk060
打工人不可能一天睡那么久
我最多6.5小时
2023年09月25日 10点09分
1
![[笑尿]](/static/emoticons/u7b11u5c3f.png)
我最多6.5小时