老哥们，我减了10斤啦
健身吧
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level 14
X阳光下的罪恶
楼主
现在175，70kg，力量涨了，卧推70kg5x5，负重引体15kg5x5。没练腿
2023年09月23日 13点09分
1
level 14
X阳光下的罪恶
楼主
每天下班空氧小黄车1小时骑回家，直接杀健身房又训练
2023年09月23日 13点09分
2
level 14
X阳光下的罪恶
楼主
2023年09月23日 14点09分
3
level 8
法海🐴
引体怎么练啊、只能拉两个
2023年09月23日 14点09分
4
X阳光下的罪恶
我最开始做固定高位下拉，拉七八十kg做组的时候就突然解锁引体了
之前没练过引体
2023年09月23日 14点09分
吧务
level 11
璇仔Workout
太强，继续加油
2023年09月23日 15点09分
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level 16
何為扯淡
2023年09月23日 15点09分
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level 5
我给你做好吃的😄
体型差不多，引体只能做三个
2023年09月25日 03点09分
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level 8
LeonDu
力量不错
2023年09月25日 08点09分
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![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
之前没练过引体
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
