很多人都有一些不妨的嗜好，比如吸烟、喝酒、过度肥胖还暴饮暴食……我们的大脑，会分泌二种化学物质，多巴胺与内啡肽。当我们做某些愉快的事情时就会分泌，一旦停止就会很难受。长期以此就会上瘾。比如吸烟。当你吸上瘾的时候想戒掉它。过程会非常的痛苦。最好的办法就是转移注意力。有时候看电视，看到那些极度肥胖，还是控制不住嘴，一直大吃特别，最后死亡的报导。我就在想，如果我是他，我一定能控制得了自已。只要给我一台游戏机，我几个月之后就可以把体重减下来。想吃的时候拼命打游戏机就可以了。

曾经有一个同学，在学生时候，他跟我一样喜欢打游戏。但是他从19岁开始抽烟。烟龄都快30年了，肺都出现问题了。但还是一天一包烟，戒不了。现在跟他一起打游戏。短短一个小时的时间，他就要抽4、5支烟。跟他在一起打游戏。总是要按暂停找烟、点烟。我感恩自已没有吸烟上瘾，否则就跟他一个样。没有烟打游戏发辉不好。

我减肥的气候就是打游戏不吃饭

记得以前上网吧就是香烟加冰可乐

目前戒烟一年多，觉得戒烟挺容易，一个星期戒掉尼古丁依赖，一个月戒掉习惯依赖，三个月内抵住诱惑，三个月后身边人知道你戒烟就不再诱惑了，自己也彻底断了吸烟的念头。

你先把电子鸦片戒掉再让别人戒掉，只要自己开心，不危害社会就可以了，人生苦短

玩游戏好一些，我看电视剧就想摸点吃的，玩游戏就腾不出手

实际情况是你会一边打机一边抽烟。

打游戏应该是多巴胺，克服困难才是内啡肽，多巴胺对意志力毫无作用

论多巴胺血清素的提高。我选择年轻的姑娘

应该不能，打游戏会有负罪感