举个例子，侧躺睡觉，睡着后右侧在下多，怕压着心脏。看，身体自己是有下意识的自我保护意识的。除非极特殊的主动努力，脑袋心脏等超级要害的部位都会选择少动甚至不动。所以大家就会发现，套路你刚开始练的时候是进步大的，到了一定程度就会停滞不前，甚至倒退。要害部位不爱动，别的地方动的多，他就会造成你身体运动的不平衡。时间长了，温水煮青蛙，你就会适应了。最主要的表现就是大家都觉得自己是灵活的，实际上，你只有发现自己是笨拙的，你才会进步。总觉得自己是灵活的，那么你实际上就正相反，你已经不会发现自己的问题了。

下午好，果师傅

高级功夫是什么概念？

套路，首先就是给你塑形，塑形后就是丹田的觉醒，这需高级师傅的指导。