练腿日的腿部细节干货
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仅看楼主
level 13
一心奋战 楼主
2023年08月15日 02点08分 1
level 8
long🍌
顶
2023年08月15日 04点08分 2
level 11
逝风伤情
宁负重深蹲或者史密斯倒蹬，也不做自信放大器，还有，泡沫轴根本放不了腿，老老实实让人踩完了拿刀刮，但是，真的很痛
2023年08月15日 04点08分 4
level 2
五分熟
那小腿呢
2023年08月15日 06点08分 5
level 1
飞行的荷兰人ok
深蹲为什么要穿有后跟的鞋啊？不会站不稳吗，确实没理解，求大佬解惑
2023年08月16日 02点08分 6
吃不多拉多斯基
缓解足背屈灵活度不足的问题，足背屈紧张深蹲的时候髋关节会后移。大概是这么个意思，不知道说的对不对[小乖]
2023年08月16日 03点08分
巴虺姐姐
足背屈没有受限可以不用抬高脚后跟
2023年08月16日 06点08分
level 5
Delete935
请问负重深蹲腰会代偿怎么办呀，是不是要上腰带呢
2023年08月16日 04点08分 7
level 1
圣经S
哪来的泡沫轴滚下背
2023年08月16日 05点08分 8
level 1
纯爱天下第一.
cy
2023年08月16日 10点08分 9
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