第一个前提，你能感知骨骼存在。第二个前提，骨骼中轴对称。有了这两个前提，你在运动当中可以保证对称性。没有这两个前提，你还运动它，那你就容易导致歪斜更歪斜，缠绕更缠绕。尤其是缠绕更缠绕，你自己感知不到，但是虚盈实亏。中功为啥被定为若干个邪教之一？就是因为违背了先正骨后练功的基本原理，会产生巨大的危害。当然，只要运动，你就会感到你好了很多。但是骨骼缠绕，会使你暗中虚盈实亏，那么总体表现起来，这个人进入一种极端状，如同烟鬼与鸦片的那么一种关系。