缠斗专项力量大神们都是怎么练的
ufc吧
全部回复
仅看楼主
level 9
第五维度◎
楼主
真正的缠斗中摔跤和柔术技术只有很少一部分用的上，街头冲突中抓衣领最常见。先说说比较重要的 1抓握
2高拉 3泽奇深蹲 4各种平衡柔韧（波速球 瑜伽球）
还有什么
战斗
中非常实用的专项训练，就是没有训练到非常容易被终结的训练？欢迎各路大神补充。
2023年08月09日 06点08分
1
level 9
洒脱的枪手º
手臂握力也很重要吧，摔跤手一个个小臂大坏了。
2023年08月09日 08点08分
4
level 10
猫哥哥来也
29-1 cso
youno
habib
icandoit
5round
2023年08月09日 11点08分
6
1
![[挖鼻]](/static/emoticons/u6316u9f3b.png)
youno![[香槟]](/static/emoticons/u9999u69df.png)
![[黑头瞪眼]](/static/emoticons/u9ed1u5934u77aau773c.png)
habib![[暗中观察]](/static/emoticons/u6697u4e2du89c2u5bdf.png)
icandoit![[奥特曼]](/static/emoticons/u5965u7279u66fc.png)
5round![[沙发]](/static/emoticons/u6c99u53d1.png)
![[便便]](/static/emoticons/u4fbfu4fbf.png)