转自fedor吧---UFC冠军gsp教你如何器械训练
拳击吧
全部回复
仅看楼主
level 14
一杯酒半支烟w 楼主
一楼给百度
2010年08月07日 05点08分 1
level 14
一杯酒半支烟w 楼主

2010年08月07日 06点08分 2
level 14
一杯酒半支烟w 楼主
基本上包含了最简单最常用的器械训练方法。
2010年08月07日 06点08分 4
level 14
一杯酒半支烟w 楼主
一般的半蹲因为得需要控制巨大的惯性，对膝盖的冲击比较大。
而坐在凳子上应该会避免对膝盖的伤害。
2010年08月07日 09点08分 6
level 14
一杯酒半支烟w 楼主
回复：7楼
训练器材可以自己开发，比如用扁担练深蹲[傻笑]
2010年08月07日 11点08分 8
1