长跑完之后，冲刺几组是不是可以很大的缓解肌肉疲劳
跑步吧
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level 6
🔯意识海
楼主
前天跟课表跑一小时有氧，结束之后冲刺几组，然后发现第二天腿恢复情况良好，下楼梯也没事了，以前正常跑步结束之后拉伸完，第二
天下
楼梯腿关节还是会有些疼。
2023年07月23日 23点07分
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level 8
爆杀牛杂◆
是这样的，长跑完冲刺有利于恢复肌肉弹性
2023年07月24日 00点07分
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