夏天你们跑后多久洗澡。
跑步吧
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level 9
林三哥阿 楼主
2023年07月09日 04点07分 1
level 9
林三哥阿 楼主
我是5点起来，上厕所洗洗刷刷，5.30出发，6点回来拉伸等一下，6.20洗澡。感觉还在一直出汗，要上班没时间等冷身。
2023年07月09日 04点07分 2
level 8
希拉之香
跑完溜达10-15分钟，拉伸10分钟，然后磨磨蹭蹭基本都是半小时之后
2023年07月09日 05点07分 3
林三哥阿
你时间多还挺好，我没那么多时间
2023年07月09日 22点07分
level 7
q59342796
跑完拉伸加走回家都要半个多小时然后洗澡···
2023年07月09日 08点07分 4
林三哥阿
时间充裕一点还挺好。
2023年07月09日 22点07分
level 14
不太喜欢摆渡
我也是5点起床，5:30开始跑步，目前这个阶段因为7:30之前必须赶到公司，所以我只跑45分钟，回家直接洗澡，6:30出门遛狗，7:00骑车上班。7:20到单位。
或者跑完不洗澡、不更衣，直接遛狗，溜完回来再洗澡。
我几乎不拉伸。
2023年07月09日 14点07分 6
林三哥阿
不拉伸，不怕不好吗。
2023年07月09日 22点07分
不太喜欢摆渡
@林三哥阿 我跑了8年了，超17000km，没啥不好。拉伸只是一件锦上添花的事情，有时间做固然不错，没时间做，对于业余跑步那点强度而言，也没什么大不了。
2023年07月09日 23点07分
不太喜欢摆渡
@林三哥阿 拉伸的意义被抬得这么高，部分是因为跑圈文化的选择性重视。因为这件事仪式感强，说起来、做起来都显得专业，很容易变成跑圈的政治正确。我自己已经长期实践过了，不拉伸也没么不好，所以我在时间有限的情况下，选择尽可能把时间用于跑步，而舍弃拉伸。这是我自己的取舍。
2023年07月09日 23点07分
林三哥阿
@不太喜欢摆渡 嗯，实践出真理。
2023年07月09日 23点07分
level 7
浅殇丶别离℃
跑完步拉伸十分钟，然后回宿舍五分钟，宿舍在磨叽十分钟，去澡堂路上5分钟前前后后得半小时
2023年07月10日 12点07分 7
level 10
鱼香肉丝板面
我一般是跑完走二十来分钟然后拉伸完直接洗澡
2023年07月10日 12点07分 8
level 9
草原李子
3小时
2023年07月10日 23点07分 9
林三哥阿
牛笔🐮，全身都湿透了不洗啊
2023年07月11日 01点07分
level 10
luoyi0433
有条件冷身后就洗，没条件不洗换件干净衣服也凑合
2023年07月11日 02点07分 10
林三哥阿
这样也可以，就是有点臭[哈哈]
2023年07月11日 02点07分
luoyi0433
@林三哥阿 糙汉子，没那么精致[笑眼]
2023年07月11日 03点07分
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