能练到肩后束吗
引体向上吧
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level 8
骄骄骄骄教教 楼主
那种超窄距的引体向上，两只手并在一起的，正手[呵呵]
2023年07月06日 09点07分 1
level 8
骄骄骄骄教教 楼主
我不知道
2023年07月06日 09点07分 2
骄骄骄骄教教
自问自答是吧
2023年07月06日 09点07分
骄骄骄骄教教
@tb.1.346661ce.rUtHVhc9PevSx235KIGs8A 肩从来没酸痛过[笑眼]可能是我强度不够
2023年07月06日 14点07分
level 10
梦比姆&骑砍
并腕引体吗?
2023年07月07日 03点07分 7
骄骄骄骄教教
是的
2023年07月07日 06点07分
level 10
梦比姆&骑砍
保证稳定性和行程完整时，并腕对小臂的刺激非常大，后束感觉不明显
2023年07月07日 03点07分 8
骄骄骄骄教教
好像后束确实没什么感觉，今早起来手掌疼[小乖]
2023年07月07日 06点07分
level 1
鬼谷小狼🐺
宽距颈后可以练到后束
2023年07月26日 06点07分 14
level 11
老爹D古董店
引体属于拉力动作 主要发力的背部肌群都可以练到的 不同姿势侧重点不同吧
2023年07月26日 08点07分 15
level 8
贴吧用户_7XCKEQP
宽距，后仰挺胸
2023年08月12日 10点08分 16
level 11
枭弱鸡
不行不行不行[黑线]
2023年08月12日 10点08分 17
level 15
奋斗中$
加油
2023年08月23日 21点08分 18
level 15
奋斗中$
能
2023年08月26日 03点08分 19
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