虽然我也明白减肥不能光看体重，可一年多了，体重不降反增加，心态都崩掉了。
疫情三年，重了20斤，原本就微胖，去年变成了超级微胖，很多衣服都穿不下了。
然后开始运动减肥，但没办法天天搞，只能一周三、四次，各种运动换着花样来。去年冬天，看上去小了一圈（也有可能是身体不肿了。）那时体重似乎轻了8斤左右（因为吃了网上的速食减肥餐两周。）
今年春天后运动继续，腰围逐渐恢复到80CM左右（之前快90CM了），只要身体不水肿，看上和我59KG的时候差不多，但是我体重依旧是66KG左右！！！
一年了，体重都没动过，但以前的衣服大部分都能穿了（几件穿不下是当年买来就很紧的。）
所以想问一下，我真的瘦了吗？
PS：我不是吃胖的，我是疫情工作三年过劳肥，加上单位只有盒饭，吃了两年多盒饭，胃都吃伤了。现在的饮食就是家里做的，饮料虽然喝，但多数买0糖的，一个礼拜就喝个几次，甜品蛋糕半个月都未必吃。零食完全不吃了（我原本就不太吃。），所以我想不通啊！为啥体重不掉啊！！！
60KG不满的时候，我也是这么吃，体重没怎么上去过！！！
再PS一下：本人魔都，湿气很重，3月到10月会一直有水肿、湿疹，至今无解（该用的方法都试过了，这个就不用说了。）

那你可能之前就是水肿。穿衣显瘦才是真瘦，减肥这事儿，镜子和皮尺比体重秤更有发言权。

有的人一百斤穿大号，同样身高体重有的的穿中号，自己品。还有像你这种一百多点的别总想去减，身体没什给你减了，做点运动增加点肌肉量收紧身材后再考虑脂肪。

几个原因，一本来体重小，很难减;二之前体重减太狠，伤代谢了;三经常运动，身体已经适应了，需要加强度或换力量训练;四就是水肿

这也许是真正的瘦了。

去医院营养科

肌肉可比肥肉重

我从开始减肥那天开始就没喝过饮料，没吃过蛋糕，除了水果我就没碰过甜食。

泡脚

哥们儿 我有个产品倒是可以 ，你要是想的话 可以说聊聊

哥们儿 我有个产品倒是可以 ，吃了立马变成骨灰盒大小，你要是想的话 可以说聊聊

不用怀疑，很确定告诉你是瘦了

我也是很久很久不掉体重，但是体型好了，小号的衣服也能穿了，就是体重不掉，如果真的那么在意体重，就断食几天。三天掉五六斤没问题，然后正常饮食加运动也就回来两斤左右。

体型跟体重不一样哦

瘦了啊。你要不服就去轻断食