弱弱的问一句
健身吧
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level 6
卧推70,深蹲70,硬拉110什么水平[小乖]
2023年06月08日 06点06分 1
level 14
未训练[小乖]
2023年06月08日 06点06分 2
哈哈哈哈[吐舌]
2023年06月08日 06点06分
哈哈哈哈 [滑稽]
2023年06月08日 07点06分
2023年06月08日 07点06分
胡说!
2023年06月15日 04点06分
level 6
卧推都70,怎么可能深蹲才70
2023年06月08日 08点06分 3
我卧推90,深蹲40都不行
2023年06月08日 09点06分
健身不练腿[泪]
2023年06月08日 09点06分
@学习使我快簕 迟早变🐑尾巴
2023年06月08日 10点06分
@一直的SK☞ 太毒了[泪]
2023年06月08日 10点06分
level 5
体重130以上成年男性第一次进健身房水平
2023年06月08日 08点06分 4
130第一次力量训练卧推70kg不可能,除非平时就一直有做对抗基础,毫无训练的人基本不可能
2023年06月08日 09点06分
看笑了 一倍体重多卧推开局就送是吧
2023年06月08日 13点06分
@Infinity绿茶 差不多得了[汗]普通成年男性第一次练卧推推的比自重都重是吧?
2023年06月08日 12点06分
@4dimension 层主纯胡说八道
2023年06月08日 12点06分
level 12
你体重多少
2023年06月08日 09点06分 5
63kg[吐舌]
2023年06月08日 09点06分
level 1
2倍体重深蹲才合格,我现在不合格。争取8月份达到合格水平。
2023年06月08日 09点06分 7
之前一直没见过腿[小乖]
2023年06月08日 09点06分
2倍要我命
2023年06月09日 03点06分
level 10
普通水平。
2023年06月08日 09点06分 8
level 13
加油。我之前在家自己练哑铃,刚进健身房和你这个一样的重量,才知道玩杠铃很吃训练年限的,本人体重65kg
2023年06月08日 09点06分 9
[泪]就没练过腿
2023年06月08日 09点06分
level 10
脱衣服一看就知道
2023年06月08日 09点06分 10
上个帖子里面有[小乖]
2023年06月08日 09点06分
@学习使我快簕 系统教练带三个月,自练六个月左右吧,控制下饮食减下肚子更好[花心]
2023年06月08日 10点06分
2023年06月08日 10点06分
level 7
ooo
卧推超过体重肯定也练了一段时间了👍
2023年06月08日 10点06分 11
断断续续也练了半年了[泪]有人保护的话可以冲个80
2023年06月08日 10点06分
level 6
已经是入门级别了!能够卧推、深蹲1倍体重,已经勉强合格了!这个硬拉110KG已经是硬汉级了!不过,我观察你的体型不像是具备这样实力的啊![乖]
2023年06月08日 10点06分 12
[吐舌]那就不得而知了,我没有虚报哦
2023年06月08日 10点06分
那是加上杆,再加上不要腰的实力[笑眼]
2023年06月08日 10点06分
[惊哭][惊哭][惊哭]
2023年06月08日 10点06分
硬拉110kg也算硬汉吗[喷]
2023年06月08日 14点06分
level 6
我3.8号开始进健身房,这三个月下来体重从58KG到64KG。深蹲100KG,卧推60KG,硬拉110KG,不充血曲臂臂围35。小白水平[呵呵]
2023年06月08日 10点06分 13
[泪]有点羡慕了
2023年06月08日 10点06分
感觉咱俩身材应该差不多,腿比我强多了[泪]
2023年06月08日 10点06分
找一个搭档或者是教练辅助你,进步会特别快
2023年06月08日 10点06分
level 12
一般一般[阴险]
2023年06月08日 11点06分 14
[吐舌][吐舌][吐舌]
2023年06月08日 11点06分
level 13
比我强多了
2023年06月08日 11点06分 15
我也在底层[小乖]
2023年06月08日 11点06分
我深蹲90,卧推才40[喷][喷][喷]
2023年06月08日 15点06分
@丿倾城灬绝恋i 以前练的街健,有一定基础,可能提升起来比较快
2023年06月08日 18点06分
level 15
吹牛的水平[哈哈]
2023年06月08日 11点06分 16
[吐舌]吹牛就没必要了,又不是大重量
2023年06月08日 11点06分
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