昨天整了个活，试了一下所谓的“运动拖鞋”跑步。原本因伤停跑一个星期，前天跑5公里试水就有点痛苦，昨天穿拖鞋跑就更痛苦了。前面两公里小腿前侧肌肉就很酸痛了。跑了10公里，左脚磨破皮。因为拖鞋不是固定在脚上的，每次接触地面脚部都要额外发力来尽量增大脚跟鞋的贴合度，不要让鞋有自己的想法飞出去（如下图6），跑起来会更费力。而且触底脚底跟鞋的接触面会有滑动，跑多了就容易磨破皮。所以没必要还是不要穿拖鞋跑了，即使它叫“运动拖鞋”。
（当然，居家穿还是很舒服的）

没事不要整花活，今天小腿前侧都还在酸痛。力量不够。

旅游穿去可以吗？