#戒色#
#性命#
#精气神#

昨天遇到一个病例，病人是30多岁，由于天生的命基薄弱，还有色病，有手淫的习惯，可能还有众生骚扰的嫌疑，时常感到恐惧和害怕，然后大脑非常焦虑，思维对抗的非常厉害，能量功耗非常严重，以至于生活难以自理。由于功耗，用在这些没有用的地方，就精气神难以滋养自己的身体，而导致命基越来越弱。
看过很多很多的中医，很多的医生都没有办法，最多是通过药物调理，让自己的身体稍微好上那么几天，或者是通过药物的抑制，让自己的精神趋于平缓。可是终究解决不了问题。
这位病人看过我写的文章，于是找到了我，询问我如何解决，在我询问完大致的情况之后，我感觉到这个病例非常的棘手，可以说是性命双烂。
如果说要解决它命基薄弱的问题，首先要精神上解决空耗的问题，还要解决它色病的问题，戒除手淫。想要戒除手淫的话，首先要戒除心淫，想要戒除心淫的话，必须能够掌控自己的思维，想要掌控自己的思维的话，就要抓住自己的思维，想要抓住自己思维的话，就要认识自己的思维。
而且他是处于焦虑和恐惧的状态，想要认识到自己的思维，想要看到自己的本心，想要抓住自己的神，是十分困难的事情。

我自己在没有人指导的情况下，通过学习与认知，观察自己的本心，花了三年的时间，在看到自己的本心，抓住自己的神。抓住了之后，不断的观察它，滋养壮大它才有了抵抗的能力。才有了控制自己思维的能力。
如果说我辅助他（病人）去抓住自己的本心，去抓住自己的神，在我的指导下，我想他也得用一个月的时间。也就是说，在一个月之后，它才能够有抵抗色欲的基础，基本功力。
当他有了这个控制思维的能力之后，就可以做到收敛心神，于是他的焦虑恐惧，他的思维散发，他的精神上的种种问题，都可以通过逐渐的强化，而得到解决。
因为心灵淫的戒除，然后心里面没有色事，这样的话，他的浊精就会比较少，然后性欲也会没有那么亢进，而性能力反而会提升。但是并不意味着，浊精就不会产生，色欲还是会有。
所以，心淫解除了之后，就要想办法化精，使精不下化浊精。
这一步就要感受自己的身体，感受自己的内脏，感受自己的心窝，感受自己的丹田，感受自己的呼吸，感受自己的气的流通，通过腹式呼吸，通过心态调整，把自己的心调成正觉态。

具体的方法是：当感受身体的部位时，就可以通过呼吸来炼化淫精了。
1、首先把自己的心态调成正觉态，
2、把自己的神与心窝中的气引导至丹田，由于心窝中的气是比较热的，而丹田的位置就在于脐下三寸，膀胱与小肠交叉的位置，中医中讲心与小肠相表里，而心火下移小肠，而小肠的热量传导到膀胱，而肾与膀胱相表里，由于膀胱的热量，然后把肾中之水给炼化，清气上升化肝气，（肾气属水生肝气，肝气属木生心气，心气属火下降生脾胃之气，脾胃之气属土，生废气属金，金又生水。由于五行在内脏之中转了起来，所以身体会日渐强壮。）浊气下降留在膀胱，随尿液排出。
此事一举多得，不仅炼化了精气，戒除了手淫，而且身体因此而日渐变好。只要不是自己觉得自己又行了，去主动的去沾染色事。只要元阳不泄露。化身为精英是早晚的事情。

这红尘滚滚，是一个历练场！波折是小，生死事大！

这个方法我练了一个多月，亲测有效。但是有朋友告诉我，他练功的时候岔了气，疼得要死。我让他一直拍自己心口，把气拍散才好。此功有一定风险，若无向道之心，切勿轻涉。

我感觉也是他这样。打坐4个月了。还是很差

这么多天，发了这么多贴，我只想用最普通的话，去阐述修行是一件没有那么浮夸，那么没有那么玄，不是那么神棍的事。
我所讲的内容是入门中的入门，并且，最临近生活，尽力的融进生活，去感受、去思考、去辩证是非。用生活中我们能抓住的，能感受到的东西，去理解修行！
宝子们，不要是非、不要争吵、不要亢进、不要迷茫、不要好高骛远、不要妄自尊大、更不要妄自菲薄、不要害怕！
去体悟、去辩证、去思考、去实证，不是每一大步才有实证，每一个细节都有。加油！