终于游进二十分钟内 - 游泳吧

level 14

vvvivi 楼主

2023年05月15日 13点05分 1

level 7

恭喜

2023年05月16日 07点05分 2

level 13

朦胧992

恭喜！

2023年06月23日 04点06分 3

level 8

🐮

2023年06月23日 07点06分 4

level 8

miss_qi

单趟56划，说明划水效率还有很大的潜力

2023年06月23日 17点06分 5

朦胧992

我也差不多要划这么多次，可能楼主也是靠连续快划频来保持速度。

2023年06月24日 14点06分

level 8

恭喜楼主
请教一下，怎么就突破了？通过了怎样的练习？
游了几年了，速度始终不变。岸边救生员告诉我要练习打腿。

2023年07月03日 01点07分 6

vvvivi

谢谢，没有系统的分解练习，主要还是堆了游量吧，我喜欢巡航游2000-3000，有时候会5000+。慢慢的就提速了，自由泳游大概一年8个月，总量在600km左右。

2023年07月05日 09点07分

@vvvivi 谢谢分享。向你学习，下半年改变下---单次加量+改游50米池。希望速度可以有突破。

2023年07月06日 04点07分

level 13

朦胧992

我好像提前进入养生游了，完全没了快的意识，只想慢慢晃悠着游，好几个月都是按以下的超低心率在游。

2023年07月05日 14点07分 7

吧务

level 16

恭喜恭喜！

2023年07月05日 14点07分 8

level 1

楼主你好，曾经在千与千寻吧看过你发的一个细节狂帖子，后来找不到了，请问是删帖了吗 [泪]

2023年08月04日 12点08分 9