今天跑了一个月了，现在似乎可以定速巡航10公里了
跑步吧
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level 13
今井勇太ლ 楼主
一点都不累[酷]，今年目标半马
2023年05月06日 23点05分 1
level 8
派大星的🍍
加油
2023年05月07日 00点05分 2
level 7
很菜的鸟
大佬，速度真稳定啊[真棒]
2023年05月07日 00点05分 3
level 11
佈°
你现在降到6分配就能半马。
第二次半马你就能游刃有余了
2023年05月07日 01点05分 4
level 6
乔纳森德
个人认为不应该追求配速
2023年05月07日 01点05分 5
level 11
虹猫少侠⁴²·¹⁹⁵
[真棒]
2023年05月07日 02点05分 6
level 11
时间带走了谁
我大概在6分左右配速
2023年05月07日 02点05分 7
level 10
闻昕要用心
以这个配速跑16公里下来不累不喘，比赛的时候你可以爆发510左右配速跑完，先慢，中途稳定，后期提速，因为我就这样过来的
2023年05月07日 03点05分 8
level 12
小辉辉0309
和你相反，我是越跑越快，第一二公里才进入状态。
2023年05月07日 05点05分 9
level 13
your风中漫步者
厉害
2023年05月07日 06点05分 10
level 9
「日出之国的天子」
厉害[真棒][真棒]
2023年05月07日 07点05分 11
level 15
能看看腿🐴
厉害[你懂的]
2023年05月07日 08点05分 12
吧务
level 12
🐷爱吃大米。
加油[欢呼]
2023年05月07日 09点05分 13
level 1
_凪
2023年05月09日 20点05分 15
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