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武大扛把子耶楼主

看这个照片练的好酷，就下定决心报了健身房，楼主之前练过跑步，跑过马拉松，一直没练过上肢，173 40kg，如果训练的话用吃蛋白粉或者肌酸吗，而且刚开始练哪个部位呢

2023年05月04日 08点05分 1