每天无聊中，因为手机办公的事情有限，时间就多了起来，随笔写点东西，和断友们交流交流。
2001年4月11日，在运动过程中左腿跟腱断裂，术后保护不善，也不懂什么是康复治疗，造成了二次断裂，时间过了这么久，本想以后不会和跟腱断裂有交集了，没想到
我是4月13号18点左右右脚跟腱断裂，15号上午7点半进的手术室，10点半下来的，横切口，短石膏，嗯，我进术后观察室的时候已经清醒了，当天输的抗生素，第二天和第三天就是止疼药了，第三天下午基本就没有液体输了，和医生是朋友，直接出院回家静养了，我到家大概不到一周就基本消肿了，昨天进行了拆线。拆线后换了跟腱靴，用的是DOJ的四气囊那款，但是，小腿太粗，现在是穿着不舒服，昨天晚上又看了一款国产欧博，等到货了试试哪个更适合我吧，眼下跟腱靴的主要作用是固定。
锻炼是消肿最好的方式，断脚没事就动动脚趾，躺在床上没事就抬抬腿，锻炼下肌肉力量，避免肌肉萎缩。

接上文，拆线后直接跟腱靴，当时买的美国DJO那款四气囊的，全新3100多，闲鱼很少四气囊，两气囊的差不多500左右吧，扯远了，回归本源：选跟腱靴的原因，首先，这东西比石膏舒适，前期替代石膏，后期可以提供更好的康复，还有就是可以打开，自己对小腿进行简单按摩，更促进腿部力量的恢复。挑选跟腱靴：地处一个四线半五线+的城市，讲真，我的主刀医生居然没有用过跟腱靴，我上次跟腱断裂的时候还没这东西，所以，感谢伟大的知乎和贴吧吧，让我发现这么一个大杀器，所以，挑选就从大品牌开始，不要鄙视，医疗器械这东西，国产精密度是拼不过欧美的，何况N多的体育明星用的就是这个DJO呢，于是目标锁定，看了下使用周期，大概就是一个多月左右，没必要全新的了，毕竟价格太高，不带垫子小3000，脚垫单买，一套790，黑！果断闲鱼，淘到一个，500多四气囊，关键还是本地人，让朋友给代买的，成色9成多新，很满意。使用体验及新购买原因：安全性没问题，拆线后穿着可以无负重着地，四气囊的包裹性不是吹的，很舒适，现在就剩一个问题，我腿型不合适，大部分人的小腿呈线性，我的比目鱼肌很突出，结果就是我小腿包裹住了后脚跟贴合不了，脚垫下面又加了一块厚泡沫才能用，舒适性大打折扣，没办法，继续找，贴吧朋友的帖子里看到国产欧博的一款软壳跟腱靴，网上查一下，立马入手，今天收到试了试，对比DJO，少了一块泡沫，舒服多了，角度可调，但是软壳，万一脚滑，安全性那就差多了，今天开始走动就要格外小心了。每天锻炼数量：手术当天开始活动脚趾，每次5分钟，俩小时一次，从第二天加入向上抬腿，现在每天三次，每次60个，左右脚轮流做，侧抬腿同上，左右转腿同上，都是左右腿都做，收腹同上，卷腹10个，每天三次，目前下地拄拐有200多步，使用助行器走300~500步，目前每天运动量就这么多，准备第四周开始加点数量，再加入脚踝的小运动。今日写到这，流水账，手机打字，大家多担待吧，下次想写了再续

大哥右腿怎么断的？感觉好多兄弟断过一只就会断另一只，知道代偿损伤都还会断

代偿的因素大一些，22年没有理疗的概念，我左脚现在还有点紧，一直是右脚吃力。断的那天在外地培训，22年没打过球了，朋友说活动一会，没有感觉发力，就是站着投了几个球，莫名的就断了右脚，断口很齐。

说一下新跟腱靴的感受，一分价钱一分货，DJO穿戴好晚上睡觉就是感觉重，其他没用不舒服的地方，国产的晚上穿戴好不是只有重量，小腿感觉不舒服，松开一些感觉也是不好，今天再试一天，看看最后确定用哪个

术后没几天就消肿了，今天都已经术后五周多了，可是外脚踝后面那一点的水肿一直没消除，做了核磁，缝合很好，愈合的也不错，就是这块还有水肿，各位大神遇到过这种情况没？