关于降压超频
我先抄一段@超合金彩虹糖的说法：
在电脑DIY圈确实是有降压超频这么一种玩法，但不是什么时候都能用
其实这很简单，就是这块芯片的默认设置过于保守，比如说一颗CPU用1.15V就可以稳定全核5GHz，但是跑在一个非常保守的设置上，就出现了1.35V跑4.7GHz，那么在这种情况下就会有一定的调教空间，毕竟高电压是会提高满载功耗的，而电脑DIY圈的部分人会喜欢去BIOS里面改设置，可以自己手动改一改电压、倍频啥的
可以把电压降下去，降到1.2V去跑4.7GHz，满载功耗会大幅下降，而如果在降压的基础上再提高一点频率，比如说1.25V超全核5GHz，如果能够稳定运行，那么此次超频就算成功
从1.35V跑4.7GHz调教到1.25V跑5GHz，这不就是所谓的降压超频，当然“降压”和“超频”从来不是同时出现的，更多的只是单纯的降压，或者单纯的超频（经常伴随升压)，要想实现同时降压并且超频，那么必须得有我前面说的大前提，就是这颗处理器跑的默认预设非常保守，有一定的调教空间
如果这颗处理器没有足够的调教空间，比如说要1.35V才能稳5GHz，但是默认设置是1.35V 4.7GHz，你给它设置1.3V 5GHz，这会导致宕机，这种降压超频是失败的，因为超过了这颗芯片的调教上限，它在这个电压下做不到这样的频率
我觉得这样说应该是足够简单了，这并不是什么理论出现了问题，理论还是那一套理论，只是降压超频也没有超出那套理论，只是可能实际操作以及命名的原因让不太接触电脑DIY的相关专业人士感到了困惑。
我接下来用一片AORUS B760试试，当然，用这个降压超频的意义在于，降低电压后在默认频率稳定运行，性能不损失的情况下，降低处理器温度。
首先，升级带有104微码开关的F3B BIOS
在频率/电压控制选项中，打开104微码开关

在处理器频率中Dynamic Vcore设置需要调整的电压
根据处理器体质，建议先逐步小幅度降低，能稳定运行再继续调低。
我的另外一颗13900K就是体质原因，只能-0.01V，电压再调低就会有蓝屏不稳定的现象。
而这颗13400f则可以-0.145V，稳定运行无任何问题。

后台执行Bench-处理器压力测试
此时核心电压为1.08v

默认电压下，单核多核性能

-0.145v后的电压
后台同样执行Bench-处理器压力测试

电压-0.145V后的单核多核性能，基本和调整前持平。

总结：
降压的效果还是明显，并且对性能基本没有什么影响，温度就留给大家自行测试吧。

处理器体质好的还可以减更多点。

大佬有升级教程么，本人电脑小白，想抄个作业

卧槽，楼主，你这帖子及时雨啊，我现在是F2的BIOS，回去我试一下最新BIOS，今晚开搞。完事儿跟大家交作业。

楼主，技嘉B760小雕Pro，官网最新BIOS还是F3a啊，没有你说的F3b版本

楼主，小雕elite更新到F4a了，但是小雕Pro还是F3a，那么请问小雕Pro能用F3a的BIOS进行降压吗？楼主的板子是Pro还是elite？？

大佬，你的f3b在哪下载的啊，官网没有啊，我的这个主板搜索这个没问题是吧

新版BIOS已经陆续开始在官网更新，可以关注官网并下载最新的BIOS了。。