这个月称重122斤，一个月只掉了4斤
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 11
丛小晨0Hu 楼主
[喝酒][喝酒][喝酒]期间暴饮暴食好几次，太难了 这个月得加大训练跟管住嘴了。
2023年04月16日 00点04分 1
level 9
Nickel🌝
身高多少啊，122你还减肥，正常160到180之间的男人如果只有122考虑的应该不是减肥而是增肌，再减只剩骨头了[汗]
2023年04月16日 01点04分 2
丛小晨0Hu
身高174 身上没啥肉了，肚子还剩一点肉，然后就是大腿上 之前胖的很160多斤，期间减减停停， 这次下定目标打算减到100在停 其他的不管了[小乖][小乖]
2023年04月16日 01点04分
Nickel🌝
@丛小晨0Hu 我没有干涉你个人意愿的意思，但出于正常考虑还是建议一点，男生体重120以下还持续减肥不过是自虐而已，于健康于审美均无裨益，而且瘦到一定程度人的精力是会下降的，相对来说增大了疾病风险，言止于此请自己衡量
2023年04月16日 01点04分
支持大梅
@Nickel🌝 我觉得也是，搞得跟女人一样，这么小的体重还减肥，有点拎不清
2023年04月16日 02点04分
丛小晨0Hu
@Nickel🌝 谢谢老哥的建议，我自己会斟酌的，现在目前还是继续坚持，以后锻炼到一定程度也会增肌塑形。[欢呼][欢呼]
2023年04月16日 02点04分
level 8
劳拉克劳馥♤
174 122是正常体重偏低一点点，不用减肥，保持正常饮食和锻炼就可以了。同时适当的体重对跑步也有很大帮助!
2023年04月16日 02点04分 3
丛小晨0Hu
饮食我估计得多吃点，不然还会掉体重，前段时间暴饮暴食了一段时间，不然估计120以下了，反正继续坚持跑下去吧[欢呼][欢呼]
2023年04月16日 04点04分
level 5
地上一只鹅啊
减肥啥，增肌啊。太瘦了
2023年04月16日 03点04分 4
丛小晨0Hu
增肌得花时间跟金钱呐[喝酒] 而且胃口小平时吃的也少
2023年04月16日 04点04分
丛小晨0Hu
现在好像掉的都是肌肉
2023年04月16日 04点04分
level 9
Windy冷歌_
有厦马群，进不[滑稽][滑稽]，欢迎一起交流，学习进步哈[滑稽][滑稽]
2023年04月16日 07点04分 7
丛小晨0Hu
夏码群是啥啊
2023年04月16日 11点04分
Windy冷歌_
@丛小晨0Hu 厦门马拉松交流群，平时只要有跑步，都可以来交流哈
2023年04月16日 16点04分
丛小晨0Hu
@Windy冷歌_ 我还是小白 马拉松还跑不了[笑尿]
2023年04月16日 22点04分
Windy冷歌_
@丛小晨0Hu 平时有跑步，来一起交流进步的，不一定跑马拉松哈[滑稽][你懂的][滑稽]
2023年04月17日 07点04分
1