之前发帖有聊到前冲下旋球需要用身体撞击把球吃实，但是很多球友可能对怎么对如何顶胯撞击球体会不深，所以今天就聊一聊什么是顶胯，所谓的现代先进的乒乓球正手拉球和传统到底区别在哪里。具体方式就是解读一下马龙的正手攻球，聊一聊马龙的正手攻球为什么好，先进在哪里。很多业余球友学球，正手攻球连续可以打几十个打得个数很多，但是拉球总是拉不出质量，不加质量可以连续很多下，一加质量就出错，感觉学球的感觉忽然就不见了，一个很大的原因就是因为学攻球时候动作结构有问题，撞击少摩擦多，击球不实。攻球基础不牢的时候，为了多打几个回合，小臂摩擦太多。
一.马龙正手攻球夹大臂是不是有问题的？
我们都知道马龙的正手攻球看上去有点夹大臂，这是不是说明马龙的正手攻球是一个不太正确的错误技术，但是因为马龙有天赋所以可以用这个动作结构。其实你只要想想正手攻球是干什么的，一般运动员训练拉球前都会打几个攻球找找感觉，这就是正手攻球的作用，学习正手攻球是培养拉球的最基本最核心的感觉，所以一个运动员正手攻球和正手拉球一定是一体的，正手攻球有问题的人，拉球也一定有问题。反过来正手拉球拉的很好的人攻球也一定非常合理。
二 马龙攻球好在哪里？或者说马龙的攻球和传统区别是什么？
简单说马龙的攻球是第一副，小臂基本上不动，但是身体转动幅度较大，最后控制球的落点和线路也是身体完全转过来对着对角让小臂指向对角（正手基本上小臂指向就是出球的方向，但是马龙是完全用身体把小臂转过来），而且基本上没有收小臂的动作，这是为了充分发挥身体惯性的力量把球击实。相反传统的动作小臂收的很多，会用小臂摩擦球控制落点，尤其是很多初学者会练成第二幅图，基本身体站的很定，相反小臂前后摩擦球很多，这个就很难体会到重心击球的感觉。马龙的攻球包含了现代乒乓球正手拉球最核心的要素，即大幅度利用身体重心交换的重力惯性击球，撞击多摩擦少。而且也培养你正确的击球点和意识，后面的一幅是很难体会顶胯撞击的感觉，另外也培养一个很坏的习惯，即正手习惯性的在身侧击球。
三 马龙的动作培养击球点和意识是什么意思？
马龙的动作扩大后拉球会很自然的盯着球把自己整个身体转过来（橙色的圈就是身体正前方），然后盯着蓝色的击球点向前扑，所以击球点是在身侧同时动作是向前扑。相反你身体转动很小，那么蓝色点就完全在你的身侧，你只能往上掏着拉，摩擦球，一想加撞击就失误很多，因为这种动作结构里就不包含撞击的要素。

马龙就是挥拍有一个阶段会夹一点，算不得夹臂，

曾经看过另一篇分析马龙正手框架文章，观点是这种框架不易伤病且保证传统正手拉球95%左右的威力。

一个发力就零点几秒，研究成玄学了，就按照往前发力压板爆冲就行了

没那么多讲究，花点钱交学费找个高水平的教你就完了，练多了就有肌肉记忆了，发力自然就协调了，研究这些没什么用

总结的好，我正从收小臂改到蹬地转跨，但是这样对步伐，身体素质，击球时抓拍集中发力要求都很高

说得好

你的分析很精妙，确实是这样，近台如果小臂收多了，球速很慢，没得撞击。感谢楼主的分享，图画的也很容易让人理解。

马龙那个不是夹臂，那是他大臂粗一点，你看上去他好像夹着大臂，实际上根本没有夹臂，马龙动作是集齐舒展放松的，没有夹臂一说

框架合理，发力舒畅就是对的

好贴

好贴，不过我只体会到转腰，撞击的感觉，没有顶胯的感觉

没多大意思，一个技术动作用文字去描述，往往都是不准确的

东施效颦 最累 我学了好几个国手的动作 都感觉好别扭