最近减肥遇到了瓶颈
减肥吧
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level 7
哎哟！！
楼主
早上一个鸡蛋，一杯豆浆或牛奶，中午自己炒的盖浇饭，晚上啃黄瓜啃到饱，再夜跑6公里，前年用这办法减了36斤，今年想用同样的办法再减15斤，但是减不动了，不知道怎么搞。
2023年04月04日 02点04分
1
level 7
左耳2544
做点无氧
2023年04月11日 06点04分
3
哎哟！！
昨晚加大跑量，干了个半马，竞少了3斤
2023年04月11日 07点04分
三天一顿饭
@哎哟！！
半马 狠啊
2023年04月11日 09点04分
level 5
明祎一名祎明
到瓶颈了，后面要想在瘦就要通过大“重量”了
2023年04月11日 08点04分
4
哎哟！！
是啊，加大跑量，前天干了个半马，少了3斤
2023年04月12日 03点04分
明祎一名祎明
@哎哟！！
你也可以可以哑铃，和沙袋绑在腿上
2023年04月12日 03点04分
level 10
乔妹儿🌱
找热量缺口
2023年04月18日 05点04分
5
1
