level 4
入校两年，08年能拉5个，09年能拉3个，现在估计就两个，跪求过引体向上速成之法。。。
2010年07月20日 06点07分
1
level 3
楼上好办法 你娃是过不到的
当然哥也过不到 毕竟这事上还有点儿周转
2010年07月20日 09点07分
3
level 1
灵活运用收腹时的力量，尽可能多地产生惯性，并协调身体运动方向与惯性方向。那样就可以尽量少地用手臂力量了，很好的方法！也就是身体不只是上下运动，而是像钟摆一样摆上去的。就像简谐运动的轨迹。但是腹部一定要有力哦，这就要看你嘿咻嘿咻行不行。了。哈哈，做仰卧起坐嘛。。说起太抽象。。看你文字理解能力了。。练好了，17个满分简直是渣渣，做完后，脸不红心不跳，手脚也不酸软了了～
2010年07月20日 11点07分
6
level 7
当年一次拉三十个引体向上，在我们区队是拉得最多的，当然是身体有摆动的！秘诀就是稍微利用惯性，要自己体验！
2010年07月20日 14点07分
7
