虽然很别扭，但卧推必须实握，加宽握距
石楠花的温馨小窝吧
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仅看楼主
level 13
🌸萌之歌谣🌸 楼主
先加到60cm试试，重量应该更好起了
2023年04月03日 14点04分 1
level 12
麻将反派
看看器材
2023年04月03日 15点04分 2
🌸萌之歌谣🌸
你也打算开练？👀
2023年04月03日 15点04分
麻将反派
@🌸萌之歌谣🌸 得练了，这一轮处理完回去开练
2023年04月03日 15点04分
🌸萌之歌谣🌸
@麻将反派 要是家里有空间的话自己买器械是最好的，先买深蹲架和杠铃和卧推凳就行了
2023年04月03日 15点04分
麻将反派
@🌸萌之歌谣🌸 看看
2023年04月03日 15点04分
level 12
肆炎
啥😨啥😨在说啥😨
2023年04月03日 15点04分 3
🌸萌之歌谣🌸
懂装不懂[呵呵]
2023年04月03日 15点04分
肆炎
@🌸萌之歌谣🌸 已经百度疯了[呵呵]
2023年04月03日 15点04分
level 6
†千葉の堕天聖黒猫†
确实
2023年04月03日 15点04分 4
level 6
†千葉の堕天聖黒猫†
往里面握的话容易带动其他肌肉
2023年04月03日 15点04分 5
🌸萌之歌谣🌸
多用点胸肩
2023年04月03日 15点04分
†千葉の堕天聖黒猫†
是啊，我还没忘😭
2023年04月03日 15点04分
🌸萌之歌谣🌸
@†千葉の堕天聖黒猫† 这是怎么了，好久没练？👀
2023年04月03日 15点04分
†千葉の堕天聖黒猫†
@🌸萌之歌谣🌸 是啊，两三年以上了
2023年04月03日 22点04分
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