🌸萌之歌谣🌸 dhchhd68
纯底线人
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依旧乐事当主食
鼹鼠，脱坑
越来越不想吃甜的了 现在就喜欢嗯造高盐的东西谁懂
短跑拉完了，心率一碰到180立马就萎了
蹲不了多长时间了，石友有无幼稚好厂推荐
依旧足底筋膜和髂胫束疼，反正跑长了生理和心理总会有一个崩溃的
吧头是什么🐎
马拉松，寄 后天我将再次尝试5km进20分钟
明天试试我的第一个马拉松，在路上跑 要是能完成我希望能进4小时
我已慢哭 ， 2km配速只比10km配速快半分钟
和亲戚吃饭谁懂 感觉不如线下和v友吃话多
跑了一段时间慢跑后临时起意测五千米 已跑崩
我造密码的再也不买亮色鞋了 又费劲又刷不干净
碳水大餐这一块
这都让你知道我半马进150了
什么温度，今年冬天穿的几乎和夏天没太大区别
真的假的，这样算我半马都快进1小时40了 还想着下次测能进150就算成功
10km总算能进50分了，算是大幅度刷新pb 半马以上的长距离真得多跑，我每跑一次长距离感觉自己都进步不少
[lbk]笑[rbk]神鼹你好，我是你的神人粉丝
两个月减了十公斤 有点慢，可能还要两三个月才能做到体脂率10％以下
密码的就差4km到30 今天低血糖差点似了，作为一个从来不带补给的人以后我是绝对不跑超过半马的距离了
间歇跑到底怎么操作 为什么我按他们的公式跑起来顶不住，两个一千米就崩
依旧不想跑长距离，再也不跑10km以上了 我将努力冲击3km5km10km的记录
完全不想练下肢了，除了跑步 上半身也只想做能做八次以上的重量，养老这一块
依旧心肺太拉速度上不去 初步决定下个月二号跑30km
听说桶装要更好喝真的假的 我一个人喝一桶有点困难啊
中午喝了一瓶这个把我鼻炎治好了谁懂 两个鼻孔通气三四小时了，有点酸但是很爽
又吃了一顿肯德基，我有罪
不打算跑什么30km了 这两天状态不好，跑起来很折磨
这个世界上还有比无糖芬达更好喝的无糖饮料吗我请问了
抽烟不会过肺谁懂 不过也是好事，一盒烂叶子三四十闹麻，换成便宜点的啤酒不喝水都够我喝两天的
密码的还是没进50分 我速度好垃圾步幅稍微大一点臀就酸得要命
已冻麻，不知道该说鞋透气性好还是风太大
今天髂胫束有点难受 这个月还不知道能不能试试540配速跑30km
半马也是能进两小时了 找到一段相对较平的路一直绕圈，比做日结都折磨
开锁真有点好玩吧 不过我现在的技术还不足以支撑我去别人家门口清理锁具
少有的15km 六分配跑半马还是太难了，继续减重
byd在公园跑真累，左一个上坡右一个下坡的 骑电动车都得提前10km没电
并夕夕那种十块二十块的外套裤子能不能穿我请问了
鼹鼠好像很久没有回过我了
又快过生日了 这个破生日有什么好过的，又老了一岁难道是一件很开心很值得庆祝的事吗
蹲友，嗯造高热量
看到这个b牌子和ID我就绷不住了
今年也是除了年龄其他东西毫无变化的一年
看到路中间的🐶💩想爱狗了谁懂
能低团三秒了，俄挺，你在哪
买鞋每次都买最便宜的配色谁懂 换了个配色价钱就翻倍，富区还是太多了
明天看状态怎么样，好点的话跑个15km以上的距离
卧推真难涨啊，今天因为疲劳100kg二组五个 明年四月都不一定能到140
tmd感觉喝到假酒了，怎么上头的这么厉害
今天我的噼里啪啦才给我推了心梗斩杀线 我的推荐是有点干净的
看他们说自己攒了多少多少存款我人都麻了 感觉我到三十也掏不出五位数来
这都有鼹鼠的画面的 可惜一播天国拯救鼹鼠就跑路了，天国拯救怎么你了
看动态全都在吃饺子 可是我从小到大都没有在冬至吃过饺子，第一次知道有这样的习俗。
今天120也推不了了 我疑似不能睡太多，只要睡觉超过六小时状态就会变差
我老想吃羊杂了。最近被病折磨的吃什么吐什么，然后特别特别想吃羊杂。。。可惜羊杂太贵了。
没有鼹鼠一秒三条的弹幕，有点不习惯
md跑得真累 计划能进行到二月半马跑不进2小时那我是真没话说了
突然意识到我卧推快比深蹲重了 刚刚试了100只能蹲10个，下肢萎缩这一块
为什么yh把首页的关注取掉了 让我本就低同接的贴子雪上加霜
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