跑步用护膝真的不好吗？
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 5
xuyh99 楼主
但看到很多人用而且说保护作用很好
2023年03月27日 07点03分 1
level 12
无名的戈多
如果没伤不建议用 有伤的话 护膝暂时用用可以 但是护膝只能治标不能治本 还是平时增加自己的力量 柔韧性 优化跑姿才是正道
2023年03月27日 09点03分 2
level 7
q59342796
我看跑马拉松的都没戴过护膝
2023年03月28日 13点03分 3
幽骑丨
你有没有看到跑完走不动路的，
2023年03月28日 13点03分
q59342796
@幽骑丨 我看到跑不完的
2023年03月31日 14点03分
幽骑丨
@q59342796 那不就得了，主要还是看平时习惯和需要，感觉有点用，特别是冬天保暖，
2023年03月31日 23点03分
level 9
幽骑丨
有一种说法是不利于膝盖周围肌肉组织的锻炼，我个人感觉是有用，至少我一个月150的跑量有护膝对膝盖没有任何影响，我的右膝盖初中跳箱受过伤，下蹲时会吧嗒响
2023年03月28日 13点03分 5
level 7
游荡的灵魂✨
你膝盖没伤病就别带了，我跑那么多年了，膝盖没疼过，注意科学跑步，跑休结合，膝盖会受伤一般都是跑姿不正确或对自己盲目自信导致的。
2023年03月28日 15点03分 6
贴吧用户_5VKXDyQ
请问大佬，我半月板做过手术，偶尔跑步会有点疼，推荐带护膝吗[乖]
2023年04月10日 10点04分
游荡的灵魂✨
@贴吧用户_5VKXDyQ 疼就别跑了，真的，散散步或者游游泳吧，别和自己身体过不去。真想跑等完全膝盖完全恢复了再说。
2023年04月10日 13点04分
level 5
xuyh99 楼主
这几天膝盖有点不适，在考虑是否要用呢
2023年03月29日 09点03分 7
level 13
figdjufhj
膝盖有问题就去解决问题。康复过程中可以降速减量运动，或者用其他运动方式替代。如果是偶尔一次超量运动，以防范为目的佩戴还是可以的。
2023年03月31日 21点03分 8
level 13
💫靐靈
[呵呵]
2023年03月31日 22点03分 9
level 14
鸡蛋打不碎哦
没用过
2023年03月31日 22点03分 10
level 1
结实的土豆
用过几天感觉不好就不用，个人感觉每次认真做好跑前热身和跑后拉伸比这个管用[呵呵]
2023年03月31日 22点03分 11
level 6
贴吧用户_aDR7QRK
不好用
2023年04月11日 05点04分 12
1