已经有8年sy史了，最近想要彻底戒除坏习惯，就把手机里的网站跟app还有图片都删了断绝后路。三天就稍微有点头昏是正常现象吗。

严重的话建议就医，戒sy的同时还需要改掉不良的生活习惯，熬夜久坐也是很伤身体的。

楼主，戒断反应属于正常的现象，戒断反应的症状因人而异，焦虑，抑郁，失眠等等这些都属于，想想我们对自己身体伤害了多久，肯定会有戒断的，楼主，熬过去就是一个新的阶段的。每天行善来提升正气，每天孝顺父母，每天捐点钱，每天来吧里帮助至少20～30个戒友，是真诚的帮助戒友！黄帝内经云：正气内存，邪不可干。每天行善可以提升孟子说的浩然之气！我们之前伤害自己身体太久了，正气太需要行善弥补了，楼主加油！可以去我的主页看看我的帖子，遇到什么问题也可以问我，我会给你帮助的！一定要扎扎实实打好戒色基础！

正常的现象！！！！很多人的戒断都有很多！楼主有什么问题也可以私！我有很多戒色经验和戒色资料可以给你分享！

我关注你了，楼主

不仅要戒，还得彻底养生，比如早起早睡，饮食方面要注意，不久坐等等

我年前就可以了，不用特意的去戒色

有可能，如果短期内这个症状没有改善，保险点可以就医看看，当然戒色还是要稳定，这点优先级最高

正常的，因为大脑多巴胺受体多了，你没供应就没有正常的脑回路，没有化血反应你会对什么都不感兴趣，戒色就是降低多巴胺受体，让你大脑恢复到正常水平，加油

兄弟，这是戒断反应，戒断反应会持续几天时间，等戒断反应过去了，症状就消失了，身体恢复也会越来越好的，加油兄弟

这几天就是戒断反应 正常 初期这几天趁天气不错每天要出去晒晒太阳走一走 把身体的能量攒一攒 换换气 念头重的时候也可以晒晒太阳 效果极佳