level 14
"以心行气，主之以精神。
以气运身，主之以丹腹。″
首先要清楚内家拳的气是什么。
气，是呼吸，而不拘泥于呼吸。
是真气，也不拘泥于真气。
真气、息气，一里一表，一阴一阳对待就是了。
这两句话，是对如何对待意、形的高度概括。
也指出了形、意的汇集点-丹腹。
所以，丹田，是内外六合的统一点。
2023年03月10日 02点03分
1
level 14
内家拳练神。
啥是神？
神，不是神经病。
神，是神经元的触感、计算功能。
对外，为感官。人的眼耳鼻舌身的感觉功能。
对内，是思维、意识。
"以心行气，主之以精神。
以气运身，主之以丹腹。″这两句话，说的是武火。
也就是武功的练法、应用上。
前一句主要是临阵方法，内三合：神感入心、心动意发，意发劲往，劲往体从。
后一句是说的外三合：腹领腰、腰领肩胯、肩胯领手足。
2023年03月10日 02点03分
2
内外六合，合为武功。
2023年03月10日 02点03分
level 14
内家拳为了达到人体最大的搏击效用，
不是去直接的练力、练速度、练反应，而是练其源头。
力的源头是气，
反应的源头是神。
这就导出了文火内容：柔软体操、知觉。
这就是为什么内家拳不练力而有力。
从源头解决问题了。
2023年03月10日 02点03分
3
不直接练力、练速度， 而去养气、养神，就牵出了太极拳的附属功能：延年益寿。
2023年03月10日 02点03分
level 14
功出自然法成于道，就理合易列卦八分。
乾兑离震始从阴降，巽坎艮坤皆是阳升。
钻翻拧裹螺旋棚展，产于四正午酉秋冬。
压榨轰崩惊弹抖擞，出在天罡卯子春夏。
2023年03月10日 02点03分
4