不可改变的因素：年龄大于60岁
                中风家族史
               男性
               曾有中风或短暂脑缺血发作（TIA）
可改变的因素：*高血压 在世界范围。62%的中风是由高血压引起的。
             *糖尿病 与冠心病是等危症 在高血压危险分层中均属于极高危。
             *血脂异常
             *吸烟
             *无症状的颈动脉狭窄（可通过常规体检发现)
             *心房纤颤
可能的危险因素：*肥胖（主要是腹形肥胖）
               *体力活动少
               *过度饮酒
               *高同型半胱氨酸血症（可通过常规体检发现）
               *高凝状态（这个较专业由您能的医生来判断）
               *激素替代治疗

谢谢三乐兄提醒，现在这个病有年轻化的趋势。

xx谢谢你增长知识

毎天步行三公里到四公里可以降低风险，要有速度每分钟100米左右，或者更快，每周三四次，毎次最低三十分钟以上。

速度每分钟100米左右，或者更快。
飞吗？

回复：5楼
    大概就是（100m*60）每小时六公里左右，在短时间内是有可能的。

回复：5楼
按袖子姐的表情，问楼上应该是像青衣念白这样：喂呀~ 要每分钟一帛米左右么~ 或者更快滴啊~ 那，要奴家飞起来么~~ 

这个速度可好~~？

回复：4楼
京东兄，我可不大同意你这个说法，如此大的运动量反而可能导致猝死，我认识好几个这样的人，都每天爬山，长跑什么的。

有些医学上的东西很难解释 检查的结果正常也不见得能长寿 我家老父亲就是典型的例子
在他外出之前 住院体检 全部正常 医生还说你可以放心玩 结果就没回来 在这之前我也是每年体检 出了这事我两年都没去体检了

回复：9楼
不是跑而是快走，走慢了是散步达不到目的，毎分钟一百米已是低速最高是一百二十米，我走三千六百米用过二十八九分钟，因人而易自已掌握。北京公园有的设有健康步道长度二千米走的人很多。老年人不要跑要走。

长知识了!

回大伙 运动的剂量因人而异 要循序渐进 贵在坚持
回10楼 有条件的话建议还是每年做一次体检 预防为主的理念是对的 呵呵 主大家健康快乐 谢谢

健康知识真好。
量力而行、因人而宜的运动，每年体检一次，都是对自己健康的负责态度。
我们这个年纪的人尤其要重视。