level 6
迪奇赛斯
楼主
想增肥先搞明白人为何会瘦，正常瘦子无非就是新陈代谢太快，脾胃不好，入不敷出导致人肥不了。
还有一种类型瘦子，如患有甲亢这种疾病的，病症一般表现为心慌、多梦、脖子大、眼凸，这类患者就需要边治疗边加餐增肥了。
增肥时需要吃益生菌调理肠胃，一天1-2粒就好了(图2)
言归正传，增肥方案如下。
方案1: 八点早餐、10.30分加餐(牛奶、香蕉、蛋糕、水煮蛋) 12点中午饭、下午三点半加餐，6-7点吃晚饭、夜宵加餐 。(115斤内的月增肥约10斤-12斤)
(注:加餐全部按10.30分的标准吃)
方案2: 参考方案1，剔除早上10.30分的加餐，一天五餐。(115斤内的约增肥约6斤-8斤)
方案3: 纯喝碳酸饮料，每天1升多，加餐喝可乐，这是我进了增肥群的群内某个人成功增肥案例，他140斤，但不推荐此方案，个人认为垃圾食品太伤身体。
方案4: 这算是个
氪金
增肥方案，加餐吃麦当劳、炸鸡、肯德基等食品，月增肥至少12斤，前提天天吃油炸食品伤身，不推荐。
总结: 推荐增肥方案2，至于我说的加餐奶粉、蛋糕、益生菌都在图里面了，拼夕夕搜索就得了。
2023年02月21日 02点02分
1
还有一种类型瘦子，如患有甲亢这种疾病的，病症一般表现为心慌、多梦、脖子大、眼凸，这类患者就需要边治疗边加餐增肥了。
增肥时需要吃益生菌调理肠胃，一天1-2粒就好了(图2)
言归正传，增肥方案如下。
方案1: 八点早餐、10.30分加餐(牛奶、香蕉、蛋糕、水煮蛋) 12点中午饭、下午三点半加餐，6-7点吃晚饭、夜宵加餐 。(115斤内的月增肥约10斤-12斤)
(注:加餐全部按10.30分的标准吃)
方案2: 参考方案1，剔除早上10.30分的加餐，一天五餐。(115斤内的约增肥约6斤-8斤)
方案3: 纯喝碳酸饮料，每天1升多，加餐喝可乐，这是我进了增肥群的群内某个人成功增肥案例，他140斤，但不推荐此方案，个人认为垃圾食品太伤身体。
方案4: 这算是个
氪金
增肥方案，加餐吃麦当劳、炸鸡、肯德基等食品，月增肥至少12斤，前提天天吃油炸食品伤身，不推荐。
总结: 推荐增肥方案2，至于我说的加餐奶粉、蛋糕、益生菌都在图里面了，拼夕夕搜索就得了。
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
