戒了14天，我破戒了，问题出在承受压力方面，这个是我很久以来的缺点，一直没有克服。晚上的时候我用很严肃的话要求自己要做到某些任务而且必须是有所获得，认真且要做到完美，带这种情绪我上床睡觉，早上早起了2个小时，由于逃避，觉得无法完成，SY就成了逃避压力的工具，其实这些天我一直坚持戒色养生，帮助戒友戒色，看戒色文章，孝顺父母，对于压力破戒我也看过类似的文章，但是我承认自己还是没有掌握缓解情绪的方法，再有加上我对于意淫仍没有下到功夫，这就足以导致我破戒。继续学习，继续努力，对于心魔就应该是，不是你死就是我亡，深刻忏悔，净化思想，缓解压力，加油！加油！加油！改变！改变！改变！

破戒后善于思考，补强自己的觉悟缺陷会越戒越好。加油！

坚持戒色加油！

加油，完美主义如果能够执行，那戒色对于你来说就会简单很多

其实是没有做好观心断念，你要把断念做好才能更好的戒色，每天看一篇戒为良药，背1000遍以上的断念口诀坚持下去就可以戒掉

加油，继续加强戒色文章的学习，继续练习断念！

加油，情绪是很细微的念头，比邪淫回忆，心魔怂恿，微妙感觉更细微。

师兄，推荐你一部电视剧《俞·净·意·公·遇·灶·神·记》以及《了·凡·四·训》电影版本。感受颇深，希望对你有所帮助。

加油！

兄弟，先戒yy，全身心的把yy控制住，sy就自然而然的戒的顺利了

加油！