平时我比较喜欢一个人练，但偶尔也会加个组，以前不在学校练还好，这样的次数比较少，最近学校开了新健身房多人练的次数多了，总结出一个规律（不一定适合所有人）。
健身当中心态特别重要，碳水吃够一个人练是最稳定最中衡的状态。
但是当遇到多人组队练，一旦出现想要装逼，心跳加速的时候极其容易控制不住重量，可是只要平稳住心态，把想装逼的不稳定的情绪内化成稳定的情绪就能够帮助自己推起更大的重量
例:有个胖子在卧推60kg，哥们想装逼，就想去展示下轻松推10个，结果晃得不行，甚至50都晃，我平时是用70kg做5x5的，而且都很稳定（很重要）结果那次拉了。

确实，现在风气不好，这种东西跟自己比就好，没必要为了装b受不必要的伤害

同意楼上

反正我就在家自己练，跑步机加2杠铃和卧推凳基本都能练过来让我去健身房，反而浑身不带劲

情绪激化有些时候还是好用的，平时跑5km看旁边有人以差不多的配速跟跑结果就跑上10km，拉杠看旁边人拉本来平时拉12个硬较劲到21个
有些时候确实是负面效果，尤其是遇上假努力的，练核心怪叫的（正常吼出来也没啥，但在那个场合还叫，叫还这么大声……）能轻松毁掉一天锻炼好心情

严重同意，虚荣心上重量很容易受伤