跑过马拉松的老哥 请教几个问题
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 8
丨风吹屁屁凉1 楼主
半马有没有完赛时间要求？ 如果中途跑不动了 可不可以放弃？ 跑步时候兜里可以揣手机吗
2022年11月08日 09点11分 1
level 8
丨风吹屁屁凉1 楼主
跑量2000 配速440左右 平时只跑5公里 有没有可能跑完半马
2022年11月08日 09点11分 2
letcase
你这能力完全没有问题，只不过不要一下子冲太猛，跑个五分六分配，完赛没问题
2022年11月09日 00点11分
丨风吹屁屁凉1
@letcase 感觉6分多配速应该是没问题的 5分多配速感觉有点难 现在晚上连续跑步 有时候状态不好的话 配速会到5分10秒多
2022年11月09日 01点11分
丨风吹屁屁凉1
@letcase 跑步人多的地方是不是比一个人跑兴奋度来的强一些 感觉跑操场人多气氛好 配速会快 一个人跑乡间小路感觉没那么兴奋
2022年11月09日 01点11分
letcase
回复 丨风吹屁屁凉1 :一般都是的，配速估计比平时会快20-30秒，但是前面跑太快会撑不住全场
2022年11月10日 07点11分
level 9
letcase
完赛时间有要求，一般三个小时左右，具体看赛事说明。跑不动可以走，可以放弃的，不过就没有牌牌了。业余选手带啥都行，就算扛头牛都可以[哈哈]
2022年11月08日 23点11分 3
火箭必将升空ლ
@丨风吹屁屁凉1 谁都不认识谁，报名进去溜达的大有人在，跑不动就在水站该吃吃该喝喝
2022年11月09日 01点11分
丨风吹屁屁凉1
我看跑步选手穿的都比较专业 我一个土豹子进去会不会太丢人[啊]
2022年11月09日 01点11分
丨风吹屁屁凉1
@火箭必将升空ლ [呵呵]老哥你这么一说的话 我将想要冲了
2022年11月09日 02点11分
level 10
跑马仔
你这配速 参加半马应该是追求完赛时间 不是追求完赛。。。
2022年11月09日 01点11分 4
丨风吹屁屁凉1
我体重150多 所以平时只跑5公里 一下子跑20多公里有点慌
2022年11月09日 01点11分
跑马仔
@丨风吹屁屁凉1 你配速5分30 应该稳稳的跑完。 我配速还差你挺多的 我跑好几次15公里了
2022年11月09日 01点11分
丨风吹屁屁凉1
@跑马仔 我跑步断断续续也快3年了 以前配速一直维持在5.40左右 今年8月份突然就跑进5分内了 不过跑完会喘气好几分钟
2022年11月09日 01点11分
level 12
effOrt✨
1.一般3h关门
2 可以 应该有收容车之类的
3 随意
2022年11月09日 05点11分 5
丨风吹屁屁凉1
谢谢
2022年11月09日 06点11分
1